스트레스와 부정적인 감정을 어떻게 처리하느냐는 심리적 회복탄력성과 관련이 있음
건강한 심리적 방어기제는 부정적인 감정을 없애거나 억지로 긍정적으로 생각하는 것이 아니라, 그 감정의 존재를 인정하면서도 휘둘리지 않는 방식이라고 함
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어렵다
의식적으로 하기보다는 타고난 천성에 성장과정에서의 영향이 더해진 사고방식인듯
이미 지나간 일은 빨리빨리 기억 뒷편으로 치워놓고 현실에 집중하는 사람들이 강한듯